您的位置:首页 - 列表 - 正文
脾胃虚弱的人,气血也常不足,三个方面调理,健脾生血
发布时间:2021-09-08

我们常说“脾胃为后天之本”。意思是说,脾胃这对脏腑,是生命存在、身体生长的根本。为什么这么说?

按说,在五脏六腑里,心有“君主之官”的雅号,肝有“将军之官”的说法,而脾胃不过是一对“管仓库”的脏腑,会不会有点名不符实?
之所以说脾胃为后天之本,有两个方面的原因。
一是因为脾胃是气血生化之源,而气血就是所有生命活动的基础;二是脾胃的五行属土,土生万物。无论是草木还是金石或者流水,或从土而长,或从土而出,再不济,也赖土之维系。
因此,脾胃虚弱,相当于土壤贫瘠。贫瘠的土地长不出作物,即使勉强生长也羸弱不堪。身体也是同理,脾胃虚弱,气血也就不足,其它五脏六腑的功能都会多少受其影响。

所以,我们平常的养生方面,主要就从调理脾胃、健脾益胃着手。这是最为简便,也最符合自然之道的一种调理方法。

为什么脾胃虚弱会出现气血不足呢?
这个问题,其实还是好理解的。脾胃作为我们饮食的最主要脏腑,无论我们吃什么,都必须经过它们的受纳、腐熟、运化,才能成为所谓的“水谷精微”。而这个过程,都需要脾胃的参与,如胃主腐熟,脾主运化。最后,我们吃进去的食物,就成了营养物质、也就是中医所说的气血。
从这个过程可见,无论脾胃的哪一个方面不得力,气血的形成都会受到影响,于是也就成了我们所说的气血不足了。
当然。脾胃虚弱大多会导致气血不足,但气血不足的原因却不限于脾胃虚弱了。比如消耗增多,可能和脾胃的关系不大,但也会出现气血虚弱。但总的来说,气血不足最常见的原因,就是脾胃虚弱,也就是“来源不够”。
为什么脾胃会虚弱?
中医说,脾胃有三怕:一怕冷,二怕湿,三怕气。

脾胃怕冷很好理解。脾胃的腐熟水谷,我们可以大致和“发酵”的过程比对,发酵需要一定的温度维持,如果太冷的环境,发酵就不能完成。脾胃遇到寒气,食物的腐熟就会变慢或者停滞。脾胃怕湿,如果和它的五行属性结合起来,就更好理解了。脾胃属土,自然界的土壤,水分过多的时候就会成为泥泞,无法种植作物。只有干燥疏松而又有一定的含水量的土壤,作物才能茂盛生长。脾胃怕郁,怕的就是郁气。脾气主升胃气主降,一升一降为机体气机的枢纽。气机郁结中焦,脾胃的运化功能失调,也会影响气血的生化。
气血虚弱怎么办?大致可以从如下三个方面进行调理:
1、健脾益气以补血:
对于脾胃虚弱引起的气血虚弱,我们最常用的就是健脾益气,脾胃中焦的“中气”补充好了,脾胃运化食物正常了,也就能汲取更多的水谷精微,不足的气血也就慢慢补益起来。
最常用的,就是用健脾益气的四君子,配合养血生血的四物汤,这是中医健脾益气生血的名方八珍汤。可以用来熬水。因为这些药食口感都还不错,所以也可以用来炖食一些血肉有情之品,如猪肚、乌鸡等等。是很不错的健脾生血药膳。

2、健脾燥湿以生血:
既然脾土怕湿,所以,常用的健脾燥湿,其实也是可以补益气血不足的。有部分朋友认为,燥湿之品多数损伤阴血,气血不足时不大适宜健脾燥湿。
话虽如此,但《素问·六元正纪大论》:”有故无殒”。也就是说,有湿盛的时候燥湿,香燥之气只会驱逐湿邪,并不会损伤阴津。但需要注意的是,湿邪既退,记得立即变换治法。
因此,表面看上去,我们只是在健脾燥湿,其实最终的目的还是让脾恢复健运,以生血养血。如白术、砂仁之类,香砂六君子等等。

3、理气健脾以养血
因为脾胃怕郁、也就是怕气滞。脾胃气滞,气血的生化也成问题。因此,梳理郁滞的气机,具体来说,就是让脾气升清,让胃气降浊,清浊分明,枢机得利,气血自然也就得到充养了。

比较常用的方法,还是以香砂六君子化裁为好。里面的木香、陈皮都是理气的佳品,四君子本来就是健脾的名方。可以直接熬水喝,或者炖食一些肉食作成药膳,味道不错还能理气健脾以养血。

总之,脾胃虚弱和气血不足,很多时候是同时出现的。我们常说要进补以补益气血,在进补前,最好能了解一下气血和脾胃的关系。如果确定是脾胃虚弱引起的气血不足,上述三种方法调理,气血是可以补益起来的。气血充沛了,身体也就更健康。

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

><
联系我们
QQ号:2215343561
微信号:zhou92592
热线电话
13951692592